Scapă de balonare cu un truc natural din bucătărie
Te-ai simțit balonat după o masă copioasă sau ai avut parte de o digestie lentă, însoțită de disconfort? Înainte să dai fuga la farmacie, poate merită să arunci o privire… în ghiveciul cu busuioc.
Ai mâncat puțin mai mult la prânz sau ai încercat un preparat nou și… surpriză: balonare, disconfort, senzația că porți un balon în loc de burtă. E o stare neplăcută, dar din fericire, natura are soluții. Iar una dintre ele se află chiar pe pervazul bucătăriei sau în grădină: busuiocul.
Da, busuiocul – aroma aceea plăcută pe care o recunoști instant în paste și salate – poate face minuni și pentru stomacul tău.
O plantă mică, beneficii mari
Busuiocul (Ocimum basilicum) nu e doar un star în salate sau pesto. Dincolo de aroma sa fresh și plăcută, are și proprietăți terapeutice valoroase. În medicina tradițională, busuiocul este folosit de secole pentru a calma stomacul și a reduce disconfortul digestiv.
Cum acționează busuiocul în cazul balonării?
Busuiocul are proprietăți antispastice și carminative. Tradus mai simplu:
• Reduce crampele și gazele intestinale
• Calmează mușchii stomacului
• Ajută la eliminarea naturală a balonării
Busuiocul conține uleiuri esențiale precum eugenol, care au efect antispastic, adică relaxează mușchii intestinali. Asta înseamnă mai puține crampe, mai puțin gaz acumulat și, implicit, o senzație de ușurare. În plus, busuiocul are proprietăți carminative, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea gazelor din intestin într-un mod natural și delicat.
Pe scurt: busuiocul calmează, degajează și liniștește.
Cum îl poți folosi?
1. Ceai de busuioc
Cel mai simplu mod de a profita de beneficiile lui. Adaugă o linguriță de frunze uscate sau câteva frunze proaspete într-o cană cu apă fierbinte, lasă la infuzat 7-10 minute, strecoară și savurează. Poți adăuga și puțină miere sau lămâie, dacă dorești.
2. Busuioc proaspăt în mâncare
Folosește-l generos în salate, paste, supe sau chiar smoothie-uri. Nu doar că dă gust, dar te poate ajuta să previi senzația de balonare de după masă.
3. Ulei esențial de busuioc
Diluat corespunzător (atenție, nu se folosește niciodată direct pe piele sau intern fără sfatul unui specialist!), poate fi utilizat pentru masaj abdominal ușor, pentru un efect relaxant și digestiv.
Bun pentru trup și suflet
Pe lângă efectele digestive, busuiocul este cunoscut și pentru proprietățile sale ușor sedative. Așa că dacă disconfortul digestiv vine la pachet cu stres sau agitație, busuiocul poate avea un efect dublu: îți calmează atât stomacul, cât și starea de spirit.
Un pont simpatic: Pune o mică plantă de busuioc în bucătărie. Nu doar că te va încânta cu mirosul său proaspăt, dar o vei avea mereu la îndemână pentru un ceai sau o rețetă rapidă anti-balonare.
În tradițiile vechi, busuiocul era considerat simbolul liniștii și al sănătății. Azi, îl putem folosi ușor, zi de zi, în beneficiul nostru.
Busuiocul nu e un remediu-minune, dar e un ajutor blând, eficient și natural. Așa că data viitoare când simți că stomacul îți „vorbește” prea mult, oferă-i o cană de ceai de busuioc. S-ar putea să tacă imediat.
